Joga somatyczna to nic innego jak przywracanie równowagi wewnętrznej. To świadomość własnego ciała i gimnastyka antystresowa.
Dlaczego warto?
Ćwiczenia pozwalają nie tylko się zrelaksować, ale przede wszystkim zmienić nasze postrzeganie. Jak przekonuje prowadząca zajęcia, gdy trenujemy, nagle wszystko staje się możliwe. I to włącznie z mówieniem „tak” i z dobrym samopoczuciem.
Sama jest instruktorem ćwiczeń somatycznych, tybetańskich i jogi, a także członkiem Instytutu Edukacji Somatycznej. Wiedzę i praktykę nt. jogi zdobywała m.in. w Indiach, gdzie kilka lat studiowała.
Dla kogo?
W zajęciach mogą wziąć udział wszyscy zainteresowani, a zwłaszcza osoby zmagające się z różnego typu bólami (w tym kręgosłupa), chronicznym zmęczeniem, migrenami, bezsennością czy problemami z trawieniem.
Nie ma również ograniczeń wiekowych, nie jest też wymagane doświadczenie. Wszystkie zaplanowane treningi będą bowiem dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników.
Cena i zapisy
Istnieje możliwość zapisania się na pojedyncze zajęcia, jak również na cały cykl weekendowych spotkań. Wszystkie odbędą się od piątku, 30 listopada do niedzieli 2 grudnia. Godziny zostaną ustalone indywidualnie, już po stworzeniu grup.
Cena udziału w zajęciach:
- 1 sesja (90 min) - 60 zł,
- 3 sesje po 90 min - 150 zł,
- 5 godzin - 180 zł,
- 10 godzin - 300 zł.
Zapisywać można się telefonicznie, pod numerem telefonu: 515 700 243.